Activité physique et bon sommeil : le combo gagnant

De précédents travaux ont montré qu’une bonne qualité de sommeil réduisait le risque de maladie d’Alzheimer. C’est le cas aussi d’une activité physique soutenue. Une étude réalisée en Australie sur 79 patients en bonne santé indique que la combinaison des deux est liée à une réduction de la présence de la protéine bêta-amyloïde dans le cerveau. Cela pourrait se traduire par un effet protecteur sur les cellules cérébrales et par une réduction du risque ou un sursis dans le délai d’apparition de la maladie.

Dr Roseline Péluchon