C’est ce que tend à démontrer une étude menée au Brésil, laquelle a inclus 42 femmes atteintes de fibromyalgies. Il s’agit d’un essai mené en simple aveugle, dont l’objectif était de comparer l’efficacité sur les douleurs de 12 semaines de pratique de la méthode Pilates ou d’exercices aquatiques aérobiques. Une revue Cochrane a montré en effet récemment que ces derniers amélioraient de 37 % le bien-être, les capacités fonctionnelles, la douleur et la force musculaire de patients atteints de fibromyalgie.
Moins de douleurs, plus de mobilité et une meilleure qualité de vie
Le bénéfice pour soulager la douleur, pour la mobilité et la qualité de vie est présent dans les deux groupes, avec quelques différences, non significatives. La méthode Pilates obtient des résultats un peu supérieurs quant à l’amélioration de la vitalité, des capacités fonctionnelles et des douleurs, favorisant ainsi la bonne qualité de vie des patientes et réduisant les craintes et les idées préconçues concernant les activités physiques. Les exercices aquatiques aérobiques quant à eux améliorent la qualité du sommeil et les paramètres de la qualité de vie en lien avec celui-ci, ainsi que les « idées noires » concernant la maladie.Si l’étiologie de la fibromyalgie reste controversée, de nombreux travaux ont montré au fil des ans l’intérêt de l’exercice physique dans sa prise en charge. Les étirements, le maintien d’une force musculaire et les exercices d’endurance aérobie soulagent les symptômes, et notamment la douleur et la fatigue. Cette étude ne tranche pas sur la supériorité de l’une des deux méthodes testées, ce qui finalement est une bonne nouvelle pour les patientes en leur permettant de choisir leur activité…voire les deux.
Dr Roseline Péluchon
