Plus de 3000 personnes prédiabétiques à haut risque de diabète
se sont prêtées à une étude évaluant l’impact du yoga sur la
survenue du diabète. Après 3 mois de pratique, le risque de diabète
est réduit de moitié chez les personnes du groupe yoga (11,2 %
vs 21,6 % ; p < 0,05). Les valeurs de l’HbA1c se
normalisent chez 52 % des sujets de groupe yoga et 40 % du groupe
contrôle (p < 0,05). Le yoga semble bénéfique aussi bien pour
les personnes de poids normal que pour celles en surpoids ou
obèses. L’apprentissage du self-control et l’amélioration de
l’alimentation expliqueraient cet effet bénéfique sur le risque
d’apparition d’un diabète.
Dr Roseline Péluchon
